【子どもの食べ物の好き嫌い！少食・偏食でも大丈夫】手軽に栄養の取れるおすすめ食品🍙

簡単手軽に栄養をとる方法

ママの愛情♡子ども青汁　（つぼ市製茶本店）

私のおすすめは、つぼ市製茶本店さんの【ママの愛情♡子ども青汁】です。

食物繊維はもちろん、鉄分や葉酸も含まれているのも嬉しいポイント。

我が子も、好き嫌いが多く特に緑色の野菜、葉物野菜を全く食べてくれませんでした。

そこで、つぼ市製茶さんの子ども青汁をパンケーキや牛乳、水に混ぜてみたところ、ほんのり甘い味わいに子どもも喜んで食べてくれました。

ちなみにパンケーキ、牛乳はほんのり緑色。水と混ぜると、緑茶のような色あいに。

手軽に野菜が取れるので、つぼ市製茶さんのママの愛情♡子ども青汁はおすすめです。

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ミラフル　（明治）

明治のミラフルシリーズ。栄養士さんおすすめの商品です。

ミラフルシリーズは全部で３種類。紙パックのドリンク、チーズ、粉末タイプ。

１日の摂取量は、ドリンクは３本、チーズは２個、粉末は２杯。

味も子どもの好きなバニラやチョコ、ヨーグルトなどさまざま。

魚嫌いの子も手軽にDHAが取れるのも魅力ですね。

もちろんそのまま飲むこともできますが、ドリンク、粉末タイプは甘めの味で、デザート作りにもおすすめ。

チーズはベビーチーズ味なので、ハンバーグの中に入れたり料理に使うことができます。

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苦手な野菜も食べてくれる。簡単レシピ

鶏挽肉の野菜ハンバーグ

子どもの大好きなハンバーグは野菜も気にならず食べれること間違いなし。

ここに、苦手な野菜などを細かく刻んで一緒にこねてみましょう。

特別な味付けはなくても、肉の旨みや食感で野菜の味や歯触りが軽減されます。

卵不使用なので、卵アレルギーの方も安心です！

簡単ケークサレ

混ぜて焼くだけなので、朝ごはんやおやつにもおすすめ⭐︎

ホットケーキミックスを使うことで簡単に作れます。

また、ほんのり甘い味にチーズ塩気がポイント。

ミラフルチーズを使うことで、「鉄分」「カルシウム」「亜鉛」「ビタミンD」「DHA」も一緒に撮ることができます。

　

まとめ